慣れ親しんだマレーシア13年に別れを告げ、いざ本帰国。第2の人生はマレーシア、第3の人生が逆移住の日本。
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ヤバいっす「認知症」になりやすい兆候12個と、それを防ぐ3つの対策案。

YouTubeでチャンネル登録の一つの「緩和ケア―のかんわいんちょー」

からの情報です。自分なりにまとめてみた。

個人的にも最近物忘れが多くなった今日この頃、認知症と物忘れの

違いの事は、皆さん気にしている方も多いと思います。

2025年には5人に一人が認知症になるかもという事が発表された。

お互い気を付けねばヤバいっす。なりやすい兆候について12個。

・・・まとめて列記します。

１，難聴：聞こえずらくなる。行動にかかわって来る。ストレスに

２，社会的孤立：自立していてもコミュニケーション減る事が問題

３，うつ：認知症の悪化の大きな原因で鬱と認知症の区別が難しい

４，喫煙：周知の様にタバコは色々な病気の要因で血管老化が進む

５，大気汚染：有害物質、日本では無意識項目、海外では立証済み。

６，高血圧：血管老化、脳梗塞などになった場合鬱に発展する事も

７，糖尿病：血管の病気で生活習慣病、心臓、脳、色んな病気の基

８，肥満：生活改善が必要、これも生活習慣病から来る事が多い。

９，運動不足：糖尿病、肥満も。有酸素運動大事。筋力アップ重要

10、頭部外傷：転倒等で手術はあるが、脳損傷が認知に移行可能性

11、過剰飲酒：飲み過ぎが依存症につながり、免疫不足、ガン等に

12、教育歴：高齢者はコレは変えられないけどいろんなことに関心

　　を持つ事。歳とっても「知的好奇心」を持ち続けることが大事。

では、認知症を防ぐ3つの対策とは？

１，運動をする事・・太陽の光でカルシウムとビタミンDをもらい、

有酸素運動だけじゃなく、筋力アップも大事。筋力を減らさない事。

転倒から入院となると「心身」がやられる。入院では体力が落ちる。

２，知的活動を保つ事・・新しいことに取り組む。脳を刺激する事。

日記書くとか、ブログなど、各種投稿などもいい。

３，コミュニケーションを保つ事・・孤立すると性格が頑固になる

傾向あり。サークル、趣味、講座などに参加もいい。脳への刺激が

大事という事。海外では日本人での「狭い社会」も問題だったけど

マレーシア在住時でも、自己啓発、これが大事だったなぁ。

認知症の専門医の動画をまとめましたが、自分にも言い聞かせて

います。個人的には12個の内、１・７・９・11　に注意が必要だ。

聞こえずらくなってきた＋血糖値が基準値上昇アップ＋運動不足＋

過剰飲酒です・・キッチンドランカー気味・・これ、ヤバいっす。

・・太ってはいないけど、糖尿病は、予備群含めて2000万人・・

今では新たに「卓球」「ニュースポーツ」「ボウリング」を始めた

・・そして余裕が出来たらまずは「ウツっぱなし？」いえ

練習場での「打ちっぱなし」です。市や町の提案するイベント、

教室にも興味を持って参加する事も心掛けている。無料、又は

低額料金を選んでね。コンサートにも行くようにしている。

前回は「前川清と川中美幸」だったし、ニューヨーク発の「神韻」

また先日は「東京混声合唱団を迎えての市民合唱祭」又6月公演の

「三味線と尺八」のコラボ演奏のチケットはすでにゲット済み。

・・・筋力向上も大事だし、心身の健康を保つことが大事だな。

日本に来て、驚いたのは町の団体や役所でも、福祉センターや、

学習センターと言われる建物で、ひいてはマンションごと等での、

「高齢者への活動促進」に力を入れている事で＊＊等に参加済み。

最後に気に入った言葉があったのでコレを書いて終わります。

自分をアウトプットする事らしい。はい、そのように頑張ります。

＊『明日、死ぬかのように、生きなさい。

　　永遠に生きるかのように、学びなさい』

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 日本人に生まれてよかった、日本の桜はやっぱり綺麗で心が洗われる。

そう感じる昨今なのに、日本人は、いつから、心が病む重病人が

増えたのだろうか毎日暗いニュースばかり。桜美しさで救われたい

ここは、あるお城、、城壁門の前の桜・・

ここは先日、車で行った来た、、鬼怒川の土手に咲く桜並木・・

兎に角、大きく、静かで、長～い道があり、向う岸ではグライダー

の練習を行っていた・・・

土手には、こんな可愛い不思議な形の草花が一面に咲き誇っていた

帰り道、あるお寺に行くと、そこには200年以上の老齢の桜の木が

・・天然記念物の桜の多くは、長い大きな「杖」で支えられている

ここもあるお寺にある天然記念物のしだれ桜、樹齢300年だという。

若い桜は、このように強く生き生きしているね・・・

ここは先日、小高い山の中腹で、桜が満開と聞いたので行って来た

途中「桜トンネル」と言われる桜並木の道路の写真が探せない残念

これは、街を流れるある川べりに咲く、、桜・・・

普通の公園でも普通に自然に、生き生きと桜が咲いている今の日本

これは、ある街道筋にある、一般人も買える「肉の卸業者さん」の

会社の裏庭に生えている「🌸桜」だ。肉を買うので桜の花を分けて

欲しいと・・行ったのだが・・時すでに遅し・・全て散っていた。

この満開の様子は昨年行った時のもの綺麗だった。何故、欲しいか

というと、次回に書くけど生の桜の花の塩漬けなどを作りたかった

から。・・道路とか公園とか、桜の枝を切ってはいけないからね。

・・桜談義が続いてます・・・後編、第3段に続く・・・・

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 高齢者だって勉強しよう、「ゴミ処理場」の見学に行って来た。

マレーシア在住時はゴミの出し方がマチマチで、途中で市からの

お達しでリサイクルも叫ばれたけど、ローカルのゴミを出す側の

意識が薄く中々徹底されなかったようだった。

コンドの例だけど、分別したはいいけど意識の欠如のいい例として

＊段ボールはつぶさずそのまま出す・・つぶしても紐で縛らない。

かさばって、バラバラになるし、運ぶ人が大変だったはず。

＊新聞紙だって高さ25㎝位あるのに紐で縛らない。

＊燃えるごみの中にしっかりとペットボトルとか他も混合、混在。

＊清掃のおばさんがゴミ置き場の前で、座り込んで自分の気に入る

服や物を広げてめちゃめちゃにしている光景を目にしたことあり。

日本での分別は、あまりに細かくて疲れちゃうけど、ゴミがどう

生かされているのか興味があったので、勉強のために予約してから

行って来た。

最後までの見学は45分位だったけど、気になったのは途中の焼却炉

ごみホッパに投入するのだが、その前に、集まった燃えるごみを

このクレーンを使って「つかんでは落とす作業」を繰り返す。

バラバラにすることと、乾燥させること・・など色々あるらしい。

15人位で施設を見学、係員の説明を受けて順路通り、回った・・・

高さが30m以上あります・・・・

全てコンピューターシステムで管理されている。

毎日、毎日、自分で「粗大ごみ」等を持ち込む人達がやって来る。

ゴミを燃やすことで発生する「発電量」が表示される・・・

学校で小学生中学生の見学もある。自然の生き物も大事にせねば。

・・これ等の「セミ」は、何歳で「セミリタイア」したのかなぁ？

学ぶことは、

自然には限りがある事と、ゴミも貴重な資源である事と、それは

人間が出したもので、リサイクルを含めて、人間が環境に優しく

なるように自分で後始末をせねばならない義務がある、と感じた。

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最初の数行は、昨日の続きです・・・

後編：旧統一教会、霊感商法、じゃないけど「マルチ商法」にやられた経験

恥ずかしながら、、23~24歳の若い時のワタクシの過ちの事でした。

当時、儲け話があると、街で声をかけられて、集会場に誘われ行き、

いわゆるマインドコントロールされて、気持ちが高揚し、自分は

やれる、お金を、儲けられるんだ・・と言う錯覚に陥ってしまった

事があったのです。

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勿論１回だけじゃなく、その後、その度に研修会があり、自分でも

お金を借金しても出すようになり、どんどんあの団体の「るつぼ」

に、はまっていったのです。

その名は「HM」で「ホリデーマジック」でした。「ねずみ講」じゃ

ネーのかという疑問は、絶えずありましたが、売る商品があり、

媒体があり、そうじゃネーと何度も植え付けられました。会社側は

「ねずみ講」だとは断固として言ってないわけで、簡単に言えば

「マルチ商法」でしたね。会社はそれさえも否定してましたけど。

・・・専門の、女性の化粧品販売指導員もいて、知識も豊富で、

本格的でした。・・・確か「リテール・・何とか」だったかな。

講習があって、男の自分でさえ、実際、研修で、化粧をしてこの

化粧品はいいもんだと誘導されるわけです。肌荒れするだろうと

思われる化粧品もあったような気がする。

今じゃ考えられないけど、どぎつい色のグリーン色だったり気持ち

悪いピンクだったりいろんな色があったような。商品はどうでも、

人の勧誘が目的なのですから、そのからくりを、うすうす知っても

借金しているため、抜けきれないジレンマに陥るのです。

集会で、ホワイトボードに書かれた、人を勧誘するピラミッド式の

儲けの構図の記憶はかなり忘れたけど。指導員は、皆への会場の

盛り上げ方がホントに上手だった。ああ、なりたいたいとも思った

ものだった。そして辛いのは今でもこの曲を聴くと、必ず思い出す

「マイウェイ」です。当時、クライマックスで必ず流されるこの曲

で涙を流す人もいて、曲と盛り上がりと、発奮させるやり方は怖い。

最初の「マスター・・」という段階になるには販売員のホリデー

ガールを数人作らねばならず、投資も必要になります。その上にも

グランドマスター　(名称は忘れた、ジェネラルマスター？)とか、

最大350万円～まで出金、(借金）する過程で、5万、10万から始まり、

90万迄を友人から借金して払い込むことになったのです。

貧乏暮らし東京独り住まいの当時のお金ですから大変な金額でした。

後で、今の奥さんから10万円を借りることになり、その完済した後

にハッと、そこでヤバイと我に帰りきっぱりやめた経緯があります。

他の友人への借金は残り、岩手に帰った友人に毎月10万円ずつ返済

し続け完済した。

入会当時は、毎日がストレス、ガンガン・・化粧品の在庫は残るし

借金返済はあるし、ある意味ねずみ講ですから、人をも勧誘しなく

てはならなかった。人を勧誘してナンボの世界なのです。話が下手

ですから、販売員は簡単には作れなかったなぁ。話の上手いヤツを

妬みましたよ・・・・苦笑。

こういう形での金銭関係というのは、友人は完全に離れていきます。

信用を無くし、親友も、高校の同級生も、失っていきました。友達

の助言もあったけど、分かっていながら、聞く耳を持てないのです。

貧乏暮らしのワタクシにとって「高い授業料」なんて全く言えない。

自暴自棄にはならなかったけど、その後お金を取り戻すのに訴訟の

動きはあったらしいけど、もう返金は無いと思っていたので、借金

を返すために2つ掛け持ちで仕事をするしかなかった。

なので、渋谷のナイトクラブの厨房で深夜のアルバイトとか銀座の

地下のステーキハウス店でのアルバイトとか、知識なんて無いのに

ゴルフ会員権の販売とか、冠婚葬祭互助会での営業マンとか、、、

かなり身を粉にして働いたものです。

「HM」への自分の失敗は、自分で働いて稼ぐしかないと発奮せざる

をえなかったのです。思い出すに、自己啓発セミナーでは、自分の

プライベートなことまでさらけ出すこともあり、涙することも。

・・・皆に感動されれば、拍手で迎い入れられるという寸法だ。

・・落としてから褒め上げ、誘導するマインドコントロールは怖い。

当時、HMに参加していた、今でも有名な「お笑いタレントであり、

俳優の＊＊さん」も知っています。彼も途中で止めました。

・・彼は当時は全く名が知られていなかったけど、今では有名です。

その後、国会でも被害者団体の申し出がとりあげられ、激しい自己

啓発セミナーと勧誘方法と、商品の独占禁止法違反などで、公正

取引委員会も動き、「HM」日本法人は、1977年に倒産した。

以下は、Wikipediaからの抜粋の一部・・・・

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4つの階層から成る独特の販売組織をもつ「ホリディガール」とよばれる末端の販売員は、3,900円を支払うと、化粧品を30%引で購入する権利を得られた。その上位の「オーガナイザー」は、32,550円を会社に納めることで、「ホリディガール」を束ね手数料を得られた。「マスター・ディストリビューター」は、825,000円支払えば65％引で仕入れができた。最上位の「ジェネラル・ディストリビューター」になるためには、750,000円を納め、代わりの「マスター・ディストリビューター」を組織することが必要であった。

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安倍元首相の事件で、その犯人に関連して思うのは、人間の人生は

お金で破壊されることが多く、騙す奴がいて、騙される人がいる。

人の弱みに付け込む、一方でそこに入ってしまう弱い人間の性が

ある事。

月並みだけど、お金は、生かすも殺すも、お金そのものは悪くなく、

お金は使う人間次第で、お金に使われてしまう弱さだという事を

感じた過去の経験を暴露しました。・・今となっては「苦笑」です。

・・・・「はっくしょん」とクシャミ・・しちゃった・・・・・

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 きょうは、ワタクシの経験話です。

旧統一教会、霊感商法、じゃないけど「マルチ商法」にやられた経験。

・・・マインドコントロールで言えば「同じ事」です・・・

今世間を騒がしている「旧統一教会」の問題・・あれほどの衝撃な

安倍元首相の銃撃事件を見るにつけ、最初から疑問点があった。

報道では「特定の宗教団体」を何度も聞かされ、聞く側はアレフ？

なのか、他に過激な新興宗教が出来たのかと？その団体の名前が

ずっと気になっていた。

ようやく、その後に団体名が明かされ、代表の会見も行われ、腑に

落ちない話にかなり疑問を感じた。だって、この20年以上に何も

金銭トラブルや商法に問題が無いはずはない、と思っていたから。

一方で、合同結婚式は今でもやっているのか？知らないけど、聞く

限りは全く自由は無いとも思える。だって、自由恋愛はダメだし、

上から決められ、合同結婚式では当日まで相手の事を知らないと

いうではないか。

相手がどういう性格、どういう環境で育った人なのか、抽選じゃ

ねえんだから相手を選ぶことが出来ないというやり方の結婚式に

出ること自体が理解できない。誘導で騙されること自体が信じら

れない。

・・桜田淳子さんの場合はいわゆる広告塔だったので、特別扱いで

ちゃんとした相手との準備はあって当然で問題外。

危惧するのは、3000万円もする「聖本」を買ってしまう・・という

莫大な献金に近いやり方等をあげればキリがない。一連の寄付献金

の問題報道を見るにつけ、驚くのはまず、1000万円とか1億円とか、

55億円とか庶民にとって信じられない金額を巧みに献金させられて

いる事、献金している事、よくそんなお金をもっているなぁ～と

いう感想と、自己破綻するまで、よくそこまで借金して借りられた

ものだなぁ・・と言う驚きだ。

危惧するもう２つ目は、二世の子たちが今回の件で、「山上容疑者」

の蛮行は絶対に許されないという前提だけど、「気持ちは分かる」と

発言している事だ。それほど、人生を壊されたという認識があるので

しょう、この団体の闇の部分に追求したくても出来なかったという

諦めと悔しさなのでしょうか。

3つ目の悔しい点は、韓国での合同結婚式の参加者は日本人の女性が

圧倒的に多いという事。費用も日本人が払う金額が何倍もする事。

全員じゃないだろうけど韓国人の男性には日本の永住権を取りたい

(獲りたい）思惑もあるとの事。

・・・・そうそう、そういう事を言うための今日のブログじゃなく、

恥ずかしながら、、23~24歳の若い時のワタクシの過ちの事でした。

当時、儲け話があると、街で声をかけられて、集会場に誘われ行き、

いわゆるマインドコントロールされて、気持ちが高揚し、自分は

やれる、お金を、儲けられるんだ・・と言う錯覚に陥ってしまった

事があったのです。

ごめんなさい・・・

そのお話をするつもりだったのに長くなるので明日にでも書きます。

続く・・・・

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